Se alguém te passar a impressão que o trabalho dele é 100% incrível, apenas duvide e desconfie.

Todo trabalho tem seu lado B, o que inclui  tarefas chatas, situações e pessoas difíceis, bastidores sem glamour e aqueles dias que desesperança vai bater.

Quer um exemplo deste lado B?

Certa vez atendi um influencer famoso, cujo trabalho é  ir várias vezes durante a semana jantar em novos restaurantes, comer a vontade e ser bem pago para dar sua opinião.

Parece incrível, não é? Mas o que a gente não vê é a luta contra o sobrepeso,  experimentar pratos não tão gostosos assim, comer comida fria, visto que boa parte da visita é dedicada a filmagens,  ter boa parte das suas noites ocupadas e ter sua vida exposta 24h nas redes sociais.

Trazendo para o trabalho corporativo você terá que lidar com seu lado B, como por exemplo:  muitas reuniões, navegar no meio da política do escritório, fazer algumas tarefas repetitivas, trabalhar em projetos/metas  que não concorda, lidar com colegas e gestores desmotivados, cumprir metas agressivas e talvez ficar no trânsito.

A tal busca por um  trabalho 100% incrível e não conseguir lidar com as dificuldades do lado B, podem levar a frustração, infelicidade, achar que o que você tem não é  suficiente e tornar você aquela pessoa reclamona.

Por outro lado, compreender e nomear o  que é esse tal lado B, avaliar o impacto na sua vida dessas questões, ressignificar ou mudar o que está sob seu controle pode ajudar que você sinta mais bem-estar. 

Vamos olhar em mais detalhes como lidar com o lado B?

Nomeie o que é o lado B do seu trabalho e quais os impactos na sua vida

Pense por alguns momento sobre o que te tira a energia na hora de trabalhar, o que te deixa estressado ou o que você se sente mal toda vez que tem que fazer.

Avalie também  quais os impactos nas suas emoções ou consequências deste lado B na sua vida e das pessoas que você ama.

Talvez você descubra que são alguns pontos específicos ou situações pontuais que são possíveis de contornar sozinho ou com a ajuda de alguém.

Por outro lado, se o lado B preenche quase 100% do seu tempo, gera muita tensão e você não consegue mudar nada sobre isso  é importante começar a repensar sua posição atual, empresa, localização, etc.

O importante é nomear e quantificar esse lado B.

Experimente conectar-se com suas motivações para trabalhar, olhar a vida sob um aspecto mais amplo, desromantize e lide com o estresse.

Você trabalha por quê?   Para prover algo para si mesmo ou familia? Gosta de aprender coisas novas e ser desafiado?  Quer colaborar com algo?

Conhecer e se conectar com o papel do trabalho na sua vida atual pode deixar com que esse labo B passe a ter um impacto menor.

Investir em olhar para outros aspectos da vida além do trabalho, como espitualidade,  relacionamentos, saúde física, lazer  também ajuda a compreender que a vida tem um significado mais amplo.

Avalie também, se você não está romantizando demais o trabalho ou colocando expectativas altissimas sobre como um trabalho deveria ser.

Por último, investir em atividades que ajudam a lidar com o estresse ou aprender mais sobre regulação emocional pode ajudar a ter uma vida mais leve.

Veja se você precisa colocar algum limite em pessoas ou situações.

Pode ser que  você se sinta sobrecarregado, exista alguns relacionamentos no trabalho que estejam te fazendo mal ou  tendo comportamentos que não te fazem bem ou vão contra valores.

Neste caso, talvez você precise colocar alguns limites nisso para se preservar.

Pense em soluções de como lidar com esse lado B e faça o que estiver a seu alcance.

Muita gente trava exatamente neste ponto. Parte para a reclamação e fica preso no sofrimento sem conseguir agir.

Com seus problemas mapeados, pense em soluções que estão sob seu controle para lidar com esse lado B.  Peça ajuda profissional se precisar  e discuta com outras pessoas.

É talvez deixar algo chato mais divertido,  é pensar em otimizar melhor a tarefa burocrática, pedir ajuda com mais frequência, negociar outro tipo de atividade com o gestor? É mudar sua relação  com o trabalho?

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Eu sou Gisele Vidal e ajudo você a se desenvolver e ficar em paz com o seu trabalho. 

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